Søvnbehandling
Sliter du med søvnen?
Det kommunale søvnkurset "Sov godt" er et lavterskeltilbud i norsk primærhelsetjeneste for voksne med søvnløshet. "Sov godt" er et gratis gruppetilbud som er utviklet av Helsedirektoratet og tilbys ved landets frisklivssentraler.
I forskningsprosjektet 'Medisinfri søvnbehandling i primærhelsetjenesten' har vi evaluert effekten av kurset. Studien viste at voksne med søvnløshet som deltok på søvnkurset fikk bedre søvn, mindre utmattelse og færre symptomer på psykiske plager sammenlignet med deltakere som sto på venteliste.
Her kan du se en informasjonsfilm om søvnløshet og forskningsprosjektet vårt:
For et dypdykk i studien, les vår fagfellevurderte vitenskapelige artikkel med resultatene fra forskningen:
Lege eller fysioterapeut?
Har du pasienter med søvnproblemer?
For fysioterapeuter som til daglig møter pasienter med smerteproblematikk er fokus på søvn viktig for å fremme bedre rehabiliteringsresultater og forhindre at søvnproblemer utvikler seg til kronisk insomni. Fysioterapeuter som vil hjelpe voksne med søvnproblemer, men trenger mer kunnskap om søvn og kognitiv atferdsterapi for insomni som behandlingsmetode, kan delta på et tredagers kurs i medisinfri søvnbehandling som tilbys av Norsk Fysioterapeutforbund.
Fagkronikk publisert i Fysioterapeuten: 'Fysioterapeuter bør ha kunnskap om behandling av insomni'
Studien "Medisinfri søvnbehandling i primærhelsetjenesten"
Les om hvordan vi gjennomførte dette forskningsprosjektet.
Resultater fra studien
Les om forskningsprosjektets viktigste resultater.
Søvnkurset "Sov godt"
Les om den evidensbaserte revideringen av kurset våren 2025.
Om søvnproblemer
Søvnløshet er et utbredt og undervurdert folkehelseproblem.
Prosjektleder og forsker
Prosjektgruppe
-
Anita Formo Bones Avdelingsingeniør Supportprim
+4745472843 anitafb@stud.ntnu.no Institutt for samfunnsmedisin og sykepleie -
Ingebrigt Meisingset Seniorforsker
73598901 +4790066915 ingebrigt.meisingset@ntnu.no Institutt for samfunnsmedisin og sykepleie -
Eivind Schjelderup Skarpsno Seniorforsker
73550542 +4797521297 eivind.s.skarpsno@ntnu.no Institutt for samfunnsmedisin og sykepleie
Prosjektmedarbeidere
- Nina Elise Møllerløkken, Friskliv og Mestring Trondheim kommune
- Astrid Sletteng Rønning, Friskliv og Mestring Trondheim kommune
Forskere tilknyttet prosjektet
- Håvard Kallestad, forsker, NTNU
- Frode Moen, førsteamanuensis, NTNU
- Anne Lovise Nordstoga, førsteamanuensis, NTNU
- Ståle Pallesen, professor, UiB