Søvnbehandling

Sliter du med søvnen?

Det kommunale søvnkurset "Sov godt" er et lavterskeltilbud i norsk primærhelsetjeneste for voksne med søvnløshet. "Sov godt" er et gratis gruppetilbud som er utviklet av Helsedirektoratet og tilbys ved landets frisklivssentraler.

I forskningsprosjektet 'Medisinfri søvnbehandling i primærhelsetjenesten' har vi evaluert effekten av kurset. Studien viste at voksne med søvnløshet som deltok på søvnkurset fikk bedre søvn, mindre utmattelse og færre symptomer på psykiske plager sammenlignet med deltakere som sto på venteliste.

Her kan du se en informasjonsfilm om søvnløshet og forskningsprosjektet vårt:

For et dypdykk i studien, les vår fagfellevurderte vitenskapelige artikkel med resultatene fra forskningen:

'Effectiveness of group-delivered cognitive behavioural therapy for insomnia in primary care: a pragmatic, multicentre randomised controlled trial' (ekstern lenke)

Lege eller fysioterapeut?

Har du pasienter med søvnproblemer?

For fysioterapeuter som til daglig møter pasienter med smerteproblematikk er fokus på søvn viktig for å fremme bedre rehabiliteringsresultater og forhindre at søvnproblemer utvikler seg til kronisk insomni. Fysioterapeuter som vil hjelpe voksne med søvnproblemer, men trenger mer kunnskap om søvn og kognitiv atferdsterapi for insomni som behandlingsmetode, kan delta på et tredagers kurs i medisinfri søvnbehandling som tilbys av Norsk Fysioterapeutforbund.

Fagkronikk publisert i Fysioterapeuten: 'Fysioterapeuter bør ha kunnskap om behandling av insomni'

Les om kurset og meld deg på