4x4 Intervalltrening

 

 


Spørsmål og Svar

Spørsmål og svar

Hva er metabolsk syndrom? Hvor slitsomt skal intervalltrening egentlig være? Bør man kjøre 100% i siste intervall? Kan eldre drive med styrketrening? Kan de som har hjerteflimmer drive med intervalltrening?
 

Svar på spørsmål vi ofte får


Kom i form

CERG har laget et eksempel på et 7-ukers treningsprogram hvor du raskt og enkelt kan komme i form og øke kondisjonen din betraktelig. Det er nemlig ikke mye som kreves; en treningsøkt på 20 minutter er nok. Bare bit tennene sammen og legg inn en 4 minutters intensiv "spurt" som får hjertet til å slå fortere.


Mer om treningsprogrammet

 

Kom i form

 


Kontakt oss

Facebook