Hva betyr makspulsen?
Makspulsen brukes i belastningstester for å avdekke hjerte-karsykdom og er en vanlig måte å angi intensiteten til kondisjonstrening.
Finn din presise makspuls
Det er stor spredning innad i aldersgruppene (±11 slag/min), så vi anbefaler at du tester deg selv hvis du vil finne den presise makspulsen din.
Bruk makspulsen til 4x4-intervaller
Under dragene skal pulsen ligge på 90-95 % av makspuls, og under aktiv hvile skal den være på ca. 70 %.
