Emne - Treningsplanlegging - BEV6000
Treningsplanlegging
Velg studieårUndervises ikke studieåret 2025/2026
Om
Om emnet
Faglig innhold
Emnet gir en innføring i hvordan grunnleggende kunnskap i treningslære anvendes i planlegging av trening med tanke på prestasjonsutvikling. Treningsplanleggingen ses i sammenheng med både årsplanlegging og karriereoppbygning. Hovedfokus ligger på fysisk prestasjonsevne fordelt over utholdenhet, styrke og teknikk, men mentale faktorer behandles også. Det legges stor vekt på refleksjon rundt egen praksis som trener, sett i sammenheng med det som gjennomgås i emnet.
Læringsutbytte
Kunnskap om:
- det teoretiske grunnlaget for fysisk trening, inkludert utholdenhet, styrke, og teknikk
- treningsplanlegging og -periodisering
- arbeidskrav og kvalitetssikring av trening
- logikk og forskning rundt temaet treningseffekter både på kort og på lang sikt
- å vurdere forskningsresultater med henhold til praktisk betydning for toppidrett
Ferdigheter:
- å implementere teoretisk grunnlag for fysisk trening i treningsplanlegging
- å formulere ulike treningsfilosofier med tanke på prestasjonsutvikling
- å vurdere sammenheng mellom gjennomført trening og prestasjon og videreutvikle treningsplaner
- å vurdere sin trenerutvikling med bakgrunn i treningsplanlegging
Generell kompetanse:
- å reflektere om egen praksis iht treningsplanlegging og relevant teori
- å diskutere problemstillinger om fysisk trening på tvers av idretter
Læringsformer og aktiviteter
Deltidsstudium med tre obligatoriske samlinger per semester. Hvert kurs består av tre samlinger som normalt går over tre ukedager, og finner sted i Trondheim. Samlingene er obligatoriske og du må delta på minst to av tre hele samlinger for å kunne avlegge eksamen i kurset. Undervisningen tar utgangspunkt i caser og relevant teori og veksler mellom forelesninger, gruppearbeid og selvrefleksjon. Mellom samlingene er det øvingsoppgaver relatert til pensum og egen idrett. Disse oppgavene må være godkjent for å kunne avlegge eksamen.
Obligatoriske aktiviteter
- Obligatorisk oppmøte på minst 2 av 3 samlinger
- Obligatoriske øvingsoppgaver
Mer om vurdering
Obligatorisk aktivitet må være godkjent for å få gå opp til eksamen. Godkjent obligatorisk aktivitet er gyldig i to år, noe som betyr at kandidaten ved gjentak av eksamen kun gjennomfører selve hjemmeksamen.
Spesielle vilkår
Krever opptak til studieprogram:
Topptrener - videreutdanning (FJIDR)
Anbefalte forkunnskaper
Trenere som søker bør ha sitt særforbunds høyeste trenerutdanning, ha idrettsutdanning fra universitets/høgskolenivå eller kunne dokumentere tilsvarende realkompetanse. De bør også ha tilstrekkelig motivasjon og praktisk mulighet til å prioritere studiet
Forkunnskapskrav
Opptak foretas til kursserien Topptrener samlet. Opptakskrav er generell studiekompetanse eller tilsvarende realkompetanse. Trenere som er på vei inn i et trenerengasjement må ved søknaden legge fram karriereplan fra særforbundet, forbundets forpliktende oppfølgingsplan under studiet, samt beskrivelse av treningsgruppe. Det samme kravet gjelder aktive utøvere og utøvere som nettopp har avsluttet sin karriere.
Kursmateriell
Oppgis ved oppstart.
Fagområder
- Idrettsvitenskap
- Bevegelsesvitenskap