Påmeldingsfrist for fysisk opptaksprøve er 15. mai.

Påmelding til fysisk opptaksprøve

Påmeldingen er åpen i perioden 30. april-15 mai. Etter denne perioden er det ikke mulig å melde seg på. Dersom du ikke booker et tidspunkt er du automatisk ute av opptaket til bachelor i paramedisin. Skulle du bli syk på testdagen eller av andre årsaker ikke kommer til å møte, må du ta kontakt med oss så fort som mulig, senest samme dag. Send epost til paramedisin@ihg.ntnu.no

For å bestå den fysiske opptaksprøven må hver av øvelsene gjennomføres med bestått resultat. Det er samme krav til gutter og jenter og det gis kun ett (1) forsøk på her av øvelsene.

Øvelsene blir kontrollert og godkjent av en kontrollør. Gjennomføringen vil være kontinuerlig, det er ikke tillatt med pauser underveis. Spør før du begynner om du lurer på noe.

Kondisjon: løpetest på tredemølle

For å bestå løpetesten må du løpe 3000 meter innen 16 minutter.

• Testen gjennomføres på tredemølle uten å holde seg i rekkverket.
• Du kan selv justere hastigheten, men må ha løpt 3000 meter i løpet av 16 minutter, uten avbrudd. Med en snittfart på 12 km/t er kravet nådd på 15 minutter. Du stiller hastigheten selv, vi gjør det ikke for deg.
• Møllen skal ha en incline/stigning på 0 (null). Du kan sette stigning om du vil, men tidskravet er det samme.
• Dersom du opplever stort ubehag under testen skal testingen umiddelbart avbrytes.

Styrke

Planken

For å bestå planken må du gjennomføre testen på denne måten:

• Du skal holde kroppen strak i 60 sekunder uten å løfte eller senke baken eller bøye knærne.
• Bare tærne og underarmene skal være i kontakt med underlaget. Armene skal peke fremover.
• Når du løfter knærne fra underlaget og kroppen er strak fra ankler til nakke, starter tidtakingen.

Farmer’s walk

For å bestå farmer’s walk må du gå 150 meter på maks 2 minutter og 30 sekunder.

• Du skal ha en 20kgs vektskive med håndtak i hver hånd.
• Du har lov til å stoppe og sette ned vektene underveis, men dette teller med i totaltiden din.
• Armene må være ned langs sidene, du har ikke lov til å for eksempel bære vektene på skuldrene.
• Du har lov til å ta med hansker eller flytende kalk, men ikke løs kalk.

Du deler banen med andre deltakere.

Banen har svinger underveis. Banen på opptaksstedene vil være forskjellige.

I tillegg til den fysiske opptaksprøven må du fylle helsekravene til førerkort klasse D og være svømmedyktig.

Vi gjør oppmerksom på at du kun trenger en egenerklæring om at du fyller helsekravene til førerkort klasse D i forbindelse med opptak. Senere i studiet, i forbindelse med kompetansebevis for utrykningskjøring kode 160, vil du måtte levere legeattest på at du fyller helsekravene. Denne attesten kan ikke være eldre enn 6 måneder.

Egenerklæring på at du fyller helsekravene og er svømmedyktig finner du under. Utfylt skjema leverer du når du møter til opptaksprøven.

Skjema for egenerklæring, bokmål (pdf)      

 Skjema for egenerklæring, nynorsk (pdf)

Når du har booket tid får du en kvittering på e-post. Forsikre deg om at du har fått kvittering.

• Ta med gyldig legitimasjon. Du må legitimere deg før du får starte opptaksprøven.
• Ta med utfylt egenerklæringsskjema for svømmedyktighet og oppfylte helsekrav til førerkort klasse D.
• Møt opp til riktig tid. Skift, registrering og oppvarming vil foregå de første 30 minuttene før oppstart løpstest. Ønsker du oppvarming utover dette må du selv gjøre dette utenfor lokalet før oppmøtetid.
• Husk innesko
• Husk hengelås til garderobeskapet dersom du vil benytte garderobene på treningssenteret.
• Om du blir syk eller ikke ønsker/kan møte må du gi oss beskjed så fort som mulig, senest samme dag, på epost.

Hva slags lokale brukes?
Det er et treningsstudio. Det er garderobe og dusj der som du kan bruke.

Er det toalett i testlokalet?
Ja.

Hva er adressen?
Lokalet heter Mova Gjøvik sentrum, og det ligger i Storgata 25 på Gjøvik.

Hvor finner jeg tilsvarende informasjon om lokalene ved de andre utdanningsinstitusjonene?
Se utdanningsinstitusjonenes nettsider.

Jeg er i Forsvaret. Kan jeg gjøre testen med et befal som kontrollør?
Nei, opptaksprøven må gjennomføres i regi av et studiested som tilbyr opptaksprøver i paramedisin.

Hva skal jeg ha på meg?
Lett treningstøy som samsvarer med treningssenterets reglement for bekledning, samt gode sko. Du skal løpe 3000 meter og gjøre styrkeøvelser.

Hva må jeg ha med?
Legitimasjon/ID-kort, egenerklæring for svømmedyktighet og oppfylte helsekrav til førerkort klasse D og treningstøy.

Hvor lang tid tar opptaksprøven?
Selve prøven tar mellom 30–60 min, men du må være forberedt på å bruke noe tid på venting. 

Når skal jeg møte?
Møt opp på tidspunktet du har fått på bekreftelsesmailen.

Hvordan registrerer jeg meg på testdagen?
I treningssenteret finner du en registreringsmedarbeider. Der melder du at du er kommet, signerer for oppmøte, viser legitimasjon, og leverer egenerklæring for svømmedyktighet og oppfylte helsekrav til førerkort klasse D.

Hva gjøre jeg om jeg er forsinket?
Kom og meld deg, så prøver vi å sette deg i en annen gruppe. Vi kan ikke garantere at vi får det til. Dette avhenger av hvor store grupper vi får.

Hva gjør jeg hvis jeg er syk på testdagen?
Da sender du oss en e-post på: paramedisin@ihg.ntnu.no. Vi vil prøve å finne en annen tid til deg. Opptaksprøven må tas på en av de oppsatte tidspunktene, dersom du ikke blir frisk til siste mulige opptaksprøvedag, må du vente til neste år.

Kan jeg ha med en venn ("heiagjeng")?
Nei, det er det dessverre ikke anledning til.

Hva skjer når selve testen er over?
Det er anledning til å ta en dusj i garderoben. Men ellers er du ferdig når siste styrketest er gjennomført.

Jeg er skadet – kan jeg ta testen senere?
Nei, dessverre. Dersom du ikke kan møte og bestå testen på en av de oppsatte opptaksprøvedagene må du søke igjen til neste år.
 

Hvordan og hvor varmer jeg opp?

Du møter til oppmøtetidspunkt. De første 10 minuttene er avsatt til skift i garderoben og til registrering. Du vil få anledning til å bruke av treningssenterets tredemøller til oppvarming de siste 20 minuttene før testen starter. Ønsker du mer tid til oppvarming enn dette må dette foregå før ankomst og registrering.

Får jeg karakter?
Det gis bestått/ ikke bestått.

Må jeg bestå alle testene?
Ja, alle øvelsene må bestås for å kvalifisere videre i opptaksprosessen.

Kan jeg gjøre alternative styrketester?
Nei.

Hvor mange forsøk har jeg på styrketestene og 3000 meteren?
Ett forsøk.

Hvis jeg stryker, når kan jeg prøve igjen?
Du kan ta prøven igjen til neste år.

Hva er rekkefølgen på testene?
Først løpes 3000 meter. Etter dette får du puste ut i noen få minutter mens dere går over til neste stasjon med styrkeøvelser. Rekkefølgen på styrkeøvelsene er: Planke, farmers walk.

Hvor lang pause er det mellom testene?
Ingen pause mellom styrkeøvelsene, du går fra den ene rett over til den neste, til alle øvelsene er gjennomført. Mellom løping og styrkeøvelser er det noen få minutters pause.

Kan jeg gjøre resten av opptaksprøven om jeg stryker på én test?
Ja, det kan du, men du kvalifiserer ikke lenger til opptak. Vi anbefaler at du ferdigstiller alle øvelsene selv om du stryker på én, slik at du vet hvordan du ligger an til en eventuell søknad neste år.

Hvordan skal tredemøllen innstilles?
Dette opplyses det opp i form av en plakat festet på tredemøllen, både på oppvarmingen og på selve testen. Hastigheten stiller du selv, vi gjør det ikke for deg. Du kan øke stigning om du vil, men tidskravet er det samme.

Kan jeg høre på musikk mens jeg tar testen?
Ja, på løpingen kan du bruke hodetelefoner. Høyttaler godtas ikke. På styrkeprøvene må du høre tellingen til kontrolløren.