Faglig innhold

Kort introduksjon til anatomi og fysiologi knyttet til sirkulasjon og muskelarbeid. Funksjonelle konsekvenser for å designe trening. Effektiv trening og treningsresponser i utholdenhet og muskelstyrke. Prestasjonsendringer, helsegevinster og koblinger til aldring og livskvalitet.

Læringsutbytte

En kandidat med fullført kvalifikasjon skal ha følgende totale læringsutbytte definert i kunnskap, ferdigheter og generell kompetanse:

Kunnskap

Kandidaten ...

• har bred kunnskap om begrensningene for oksygentransport og effektive treningsprogrammer for å bedre sirkulasjon og aerobe utholdenhetsprestasjoner.
• har bred kunnskap om kraftutvikling i muskel og effektive styrketreningsprogram.
• kan identifisere og forstå forsyning- og forbruksbegrensninger for oksygen for topputøvere, mosjonister og de store pasientgruppene som f.eks hjerte- og lungepasienter.
• kan forstå og beskrive den nyttige effekten av styrke- og utholdenhetstrening for idrettsutøvere, eldre, pasienter, forebygging av sykdom.
• kjenner til forsknings- og utviklingsarbeid innenfor treningsfysiologi.
• kan oppdatere sin kunnskap innenfor fagområdet.

Ferdigheter

Kandidaten ...

• kan anvende faglig kunnskap og relevante resultater fra eksperimentelle metoder som maksimalt oksygenopptak, melkesyreterskel, arbeidsøkonomi, maksimal styrke, spenst og hurtighet.
• kan presentere resultater fra forskning i en skiftelig rapport, evaluere og diskutere vitenskapelige resultater.
• kan beskrive biologiske tilpasninger som følge av trening på hjerte, blodårer og skjelettmuskel i vår kropp, både for helse og prestasjon.
• kan identifisere og foreskrive effektive styrke- og utholdenhetsprogram, og studere deres effekt for prestasjoner i idretten, for mosjonister og pasienter.

Generell kompetanse

Kandidaten ...

• har innsikt i relevante treningsfysiologiske- og yrkesetiske problemstillinger.
• kan formidle sentralt fagstoff som teorier, problemstillinger og løsninger både skriftlig og muntlig, samt utveksle synspunkter og erfaringer med andre med bakgrunn innenfor fagområdet og gjennom dette bidra til utvikling av god treningspraksis.
• kjenner til nytenking og innovasjonsprosesser innen treningsfysiologi for prestasjon og helse.

Læringsformer og aktiviteter

Forelesninger. Laboratoriedemonstrasjoner. Praktisk treningsarbeid. Langsgående undervisning.

Obligatoriske aktiviteter

• Skriftlig rapport

Kursmateriell

Kursmateriell vil bli kunngjort ved studiestart.

Studiepoengreduksjon