Kondiskalkulator

Finn kondisalderen din med vår populære kondisjonskalkulator her:

I tillegg til å finne kondisjonsalderen målt som maksimalt oksygenopptak (VO2max), kan dere se deres egen risiko for å dø tidlig av hjerte- og karsykdom, og hvordan dere lett kan redusere risikoen. I tillegg kan dere fylle ut et utvidet spørreskjema og bidra til vår forskning.

Våre treningsråd finner du også her!


Blogg Facebook

Hvilepuls
Har du pulsklokke ligg ned i rolige omgivelser i  10 minutter og bruk laveste puls som hvilepuls. Har du ikke pulsklokke ligg ned i rolige omgivelser i 10 minutter og mål pulsen over 30 sekunder og gang med 2.

Midjeomkrets
Bruk målbånd og mål omretsen rundt magen med navlen i sentrum.

Hva betyr kondisjonstallene?
Øk kondisjonstallet ditt.