4x4 Intervalltrening
| |
Spørsmål og Svar
| | Hva er metabolsk syndrom? Hvor slitsomt skal intervalltrening egentig være? Bør man kjøre 100% i siste intervall? Kan eldre drive med styrketrening? Kan de som har hjerteflimmer drive med intervalltrening? |
| |
Kom i sommerform
| Glapp nyttårsforsettet allerede i uke 2? Kom kiloene tilbake med påskegodteriet? Hvis du vil komme i form til sommeren er det enda ikke for sent! CERG har laget et treningsprogram for å hjelpe deg å ta igjen det tapte. Finn frem din bevegelsesglede og nyt vårens gaver gjennom fysisk aktivitet! | |
| |
Kom i form
| CERG har laget et eksempel på et 7-ukers treningsprogram hvor du raskt og enkelt kan komme i form og øke kondisjonen din betraktelig. Det er nemlig ikke mye som kreves; en treningsøkt på 20 minutter er nok. Bare bit tennene sammen og legg inn en 4 minutters intensiv "spurt" som får hjertet til å slå fortere.
| |
CERG kontaktinformasjon
-
-
- Telefon:
- +47 72 82 81 13 Ulrik Wisløff
- E-post:
- cerg-post@medisin.ntnu.no
