Bevegelse

Atle Kvålsvoll er Thor Hushovds personlige trener

Hvordan bygger man en utøver i verdensklasse? Denne kunnskapen er også nyttig for oss vanlige dødelige, som ønsker å bygge vår egen kropp.

Kvålsvoll har fulgt Hushovd inn i NTNUs treningslaboratorier. Sammen med forskerne fant de Hushovds perfekte tråkk. Topptreneren vet hva toppsyklisten må gjøre for å vinne Tour de France. Kvålsvoll vet også noe om hva vi mosjonister gjør feil.

"Lapskaustrening" kaller han det: Slik trening som verken er høyintensitet (som kroppen trenger for å nå nye nivå) eller lavintensitet (som kroppen behøver for restitueres). Lapskaustrening er noe midt i mellom. "Enten må du gi jernet, eller så må du gi kroppen din tid til å ta seg inn." Dette er topptrenerens budskap.

Nesten alle har vært der.
Våre VM- og OL-vinnende skihoppere, alpinister, skøyteutøvere, aller fleste syklister på toppnivå: Norges eneste vindtunnel finnes ved NTNU. Det fins bare et sted hvor man kan finne sin optimale aerodynamiske posisjon: I en vindtunnel.

Derfor tar alpinister som Axel Lund Svindal og Anja Pärson turen hit for å prøve seg fram til den sittestillingen som gir minst mulig luftmotstand. De sitter, forskerne måler, de endrer stilling, nye målinger.

Til de sitter perfekt.

------------------
Les også artikkelen "Det handler om hjertet ditt". Den viser hvordan intervalltrening er den mest effektive treningen.